Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών ενισχύει την ψυχολογική ευεξία μόλις μέσα σε 2 εβδομάδες

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό κομμάτι μια υγιεινής διατροφής, αλλά τα οφέλη από την κατανάλωσή τους δεν περιορίζονται στην ψυχική υγεία. Νέα έρευνα έδειξε πως η αυξημένη κατανάλωση αυτών μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία σε 2 βδομάδες. Η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας του τμήματος ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Όταγκο στη Νέα Ζηλανδία,…